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笑いヨガ!
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    皆さん「笑いヨガ」って聞いたことありますか?

    笑いヨガは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせていることから「笑いヨガ」という名前がつけられています。デイケアでは昼休憩時間に「笑いヨガ」をメンバーさんと一緒に行なっています。時間は15〜20分程度です。笑うことが免疫力アップにつながることはよく知られています。

    でも・・・なかなか「笑う」なんて難しい・・・と思われてる方!笑わなくても良いんです。
    ただ「ハハハハハ」と声をだすだけ!顔も笑ってなくて良いんです。脳はウソの笑いでも「あ、笑ってる」と認識するのだそう。でも実際は笑いヨガの途中でわけも分からずついつい笑ってしまいますが・・・。


    「ハッハッハッハッ〜」と言いながら体操することで健康と活力を感じています(^O^)
     
    地域生活サポートステーション K

    【重量挙げ笑い】

    【ミルクセーキ笑い】
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